Zaproszenie na cykl konferencji o zdrowiu – WOKÓŁ MÓZGU

Serdecznie zapraszam wszystkie osoby powyżej 60 roku życia na  pierwszą konferencję poświęconą mózgowi-  już 16 lutego w godzinach 12:00-14:30, w której będę brać czynny udział.  Spotkanie odbędzie się w Łodzi, CH Sukcesja al.Politechniki 1, Poziom -1. Harmonogram spotkania: Rola aktywnej profilaktyki w prewencji udaru mózgu – mgr Adam Siger – Wice-Prezes Fundacji Udaru Mózgu Ćwiczenia mózgu – […]

Czytaj dalej


ZUPA KREM Z BURAKÓW

Buraki kojarzą się głównie z barszczem czerwonym…a może tak zrobić zupę krem 😀 Oto przepis: Składniki: – 4 spore buraków – 1 mniejsza pietruszka – 1 seler – 2-3 marchewki -1 czerwona cebula -1 łyżka tłuszczu- olej rzepakowy + 1 łyżeczka oliwy z oliwek na 1 miseczkę ( 250ml) zupy -2 ząbki czosnku – 1litr wody – […]

Czytaj dalej


MUS Z AWOKADO

21950722_506866513005948_1418507938200967645_o

Jak zrobić pożywny mus z awokado? – idealny na II śniadanie Oto szybki przepis: – 1/2 awokado, – 1 banan, – 180 g jogurtu naturalnego – 2 łyżeczki soku z limonki – świeża mięta ( kluczowy składnik- dodaje świeżości) Wszystkie składniki razem zblendować i w taki sposób powstanie pożywny, gęsty mus.  

Czytaj dalej


Nowe wyzwania – SZKOLENIOWIEC w Palecie Diet

iza ja

Z radością ogłaszam, że dołączyłam do grona specjalistów w Centrum Szkoleniowego Paleta Diet. Zajmuję się w nich tematyką:  ZASADY ŻYWIENIA I POSTĘPOWANIE U PACJENTÓW Z CHOROBAMI UKŁADU POKARMOWEGO POSTĘPOWANIE ŻYWIENIOWE U PACJENTÓW PRZED I PO ZABIEGU BARIATRYCZNYM – DIETOTERAPIA EDUKACJA ŻYWIENIOWA DZIECI I MŁODZIEŻY – PRAKTYCZNY PORADNIK DLA OSÓB PROWADZĄCYCH WARSZTATY ŻYWIENIOWE W PRZEDSZKOLACH, SZKOŁACH I NA KOLONIACH ZAPRASZAM: https://paletadiet.pl/e-szkolenia-2/

Czytaj dalej


TRUSKAWKI NA TAPECIE

Na tapecie znowu TRUSKAWKI:) Propozycja na zdrowe śniadanie: – 3 łyżki płatków owsianych, – 1 łyżka siemienia lnianego, – 200g truskawek, – 1 łyżka płatków migdałowych, opcjonalnie: można dodać jogurt naturalny. Płatki owsiane i siemię lniane- zalać wcześniej wrzątkiem, pozostawić je na kilka minut – aby płatki wchłonęły wodę. Dodać pokrojone truskawki i posypać na […]

Czytaj dalej